A Ciência da Felicidade é explicada por meio de temas como bem-estar físico, emocional, relacional, intelectual e espiritual
A Universidade Positivo (UP) lançou a segunda edição do curso on-line e gratuito Ciência da Felicidade e Bem-Estar. Ao todo, são quatro videoaulas, que já estão disponíveis na plataforma da UP e podem ser acessadas pelos participantes até o dia 16 de julho. As inscrições podem ser realizadas AQUI.
Os encontros são ministrados pelo professor, coordenador do curso e idealizador do Congresso Internacional da Felicidade, Gustavo Arns. “Foi uma forma de flexibilizar o conteúdo e levar conhecimento para todo o Brasil neste momento delicado”, conta.
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O programa de aulas do curso Ciência da Felicidade e Bem-Estar aborda o bem-estar físico, emocional, relacional, intelectual e espiritual, além de emoções positivas, engajamento, realizações e vitalidade. “Ainda vamos discutir o que constitui uma vida boa e uma vida que vale a pena ser vivida, as raízes para compor relacionamentos mais saudáveis e, claro, intercalar com exemplos reais do momento atual e dicas para conviver neste período de pandemia”, esclarece.
Segundo ele, para passar por esse período e melhorar a saúde mental, é essencial manter uma rotina, dormir e acordar no mesmo horário, com tempo para descanso, exercício físico e alimentação equilibrada. “Tudo isso fortalece o corpo físico, deixando-o mais forte, o que reflete na mente. Pessoas com grau mais elevado de bem-estar são mais resilientes e criativas para encontrar saídas e enfrentam com mais determinação os problemas que aparecem”, afirma o coordenador do curso.
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